Samoratowanie w wodzie-
W przypadku osób niezaznajomionych z pływaniem, które przypadkowo wpadną do wody,-możliwe jest samodzielne uratowanie. Po pierwsze, nie panikuj po upadku; zachowaj spokój. Przyjmij pozycję na plecach z głową odchyloną do tyłu i ustami skierowanymi do góry, pozwalając ustom i nosowi pozostać nad wodą, aby móc oddychać. Wykonaj płytki i głęboki wdech, aby utrzymać ciało na powierzchni podczas oczekiwania na ratunek. Nie podnoś rąk ani nie szarp się, bo to tylko spowoduje, że utoniesz.
W przypadku pływaków, którzy toną z powodu skurczów mięśni łydek, należy zachować spokój i natychmiast wezwać pomoc. Jednocześnie zwiń ciało w kłębek i wypłyń na powierzchnię. Weź głęboki oddech, zanurz twarz w wodzie i mocno pociągnij duży palec ugiętej nogi do przodu i do góry, utrzymując ją w pozycji pionowej. Kontynuuj ciągnięcie, aż ból ustąpi i skurcze ustaną. Po jednym epizodzie ten sam obszar może powrócić, dlatego należy dokładnie masować bolesne miejsce i powoli pływać do brzegu. Po wyjściu na brzeg kontynuuj masowanie i podgrzewanie dotkniętego obszaru. Jeśli odczuwasz skurcze mięśni nadgarstka, zegnij i wyprostuj palce, a następnie przyjmij pozycję leżącą i pływaj na obu nogach.
Ratownictwo wodne:
Ratownicy powinni zachować spokój, zdjąć jak najwięcej odzieży, zwłaszcza butów i butów, a następnie szybko podpłynąć do tonącej osoby. Do wyczerpanej tonącej osoby ratownik może podejść od strony głowy. Do tonącego przytomnego ratownik powinien podejść od tyłu, jedną ręką przytrzymując tonącego za głowę i szyję, a drugą chwycić tonącego za ramię i dopłynąć do brzegu.
Jeśli ratownik nie jest wykwalifikowanym pływakiem, najlepiej jest zabrać ze sobą koło ratunkowe, deskę lub małą łódkę do akcji ratunkowej albo rzucić linę lub bambusowy słup, aby tonąca mogła się chwycić przed holowaniem jej na brzeg.
Podczas akcji ratowniczej uważaj, aby tonąca nie przylgnęła mocno do Ciebie, co mogłoby zagrozić Wam obojgu. Jeśli zostaniesz złapany, puść i opuść się, aby tonąca osoba mogła poluzować chwyt przed podjęciem próby ratowania.
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie jesteś specjalnie przeszkolony w zakresie ratownictwa, podczas ratowania tonącej osoby z urazami głowy i kręgosłupa należy przestrzegać następujących podstawowych zasad: ① Nie wyjmuj rannej osoby z wody; ② Trzymaj pacjenta na powierzchni, plecami do góry; ③ Poczekaj na pomoc; ④ Zawsze trzymaj głowę i szyję na poziomie pleców; ⑤ Utrzymuj i wspieraj drożność dróg oddechowych w wodzie.
Jeśli znajdziesz nieprzytomną, tonącą ofiarę w ciepłej, płytkiej wodzie, nie próbuj jej wyciągać, ponieważ robienie tego na ślepo tylko pogorszy obrażenia. Jeśli oddycha, trzymaj je twarzą do góry, podpierając plecy i stabilizując głowę i szyję. Jeśli woda jest zbyt głęboka, zbyt zimna, występują w niej prądy lub konieczna jest resuscytacja krążeniowo-oddechowa, wyjmij je z wody, aby zapobiec dalszym obrażeniom. Ważne jest, aby ustabilizować pacjenta w wodzie oraz płynnie i ostrożnie go wyjąć. Nie należy podejmować prób wyjmowania pacjenta z wody, chyba że jako szynę można zastosować tablicę lub inne sztywne podparcie. Wiele ofiar utonięć pływa twarzą w dół i należy je odwrócić.
